Как в домашних условиях стать красивой

Содержание

Как стать красивой и ухоженной девушкой в домашних условиях?

Как в домашних условиях стать красивой

Хочешь узнать, как стать красивой и ухоженной девушкой? – именно этот вопрос тревожит, наверное, каждую девушку или женщину, причем независимо от возраста. Даже если сейчас Вы уверены в своей красоте и не страдаете глупыми комплексами, такой период в нашей жизни, когда от отражения в зеркале хочется плакать был у всех.

И именно в такие моменты мы можем назвать красивой почти любую знакомую нам девушку… кроме себя. А все потому, что мы ищем в чужих лицах лишь достоинства, не замечая, что они местами так же несовершенны, а свои достоинства опускаем напрочь, зацикливаясь лишь на недостатках.

Так как же начать улыбаться, смотрясь в зеркало и такой ли это недостижимый дар – красота?

Для того, чтобы прыщи возникали как можно реже, исчез жирный блеск и кожа лица стала более живой, упругой и ровной, следует пересмотреть свое питание: исключить из рациона слишком острые, соленые, жареные, копченые блюда, сладости, по возможности мучное; есть больше фруктов и овощей, каш, белковой пищи.

Есть очень много различных рецептов правильного питания, которые легко готовятся и очень вкусные. К тому же, здоровая еда поможет Вам стать красивой и чувствовать себя энергично. Ваше тело станет стройным, а кожа – сияющей и свежей.

3. Пейте достаточное количество чистой воды. Неожиданно, но чтобы стать красивой, нужно пить воду. Тогда намного реже будут появляться морщины и заломы на коже лица. Токсины и канцерогены, потребляемые с пищей, будут вымываться из организма, а не оседать в кишечнике и печени. А Вы будете себя чувствовать гораздо лучше и бодрее.

Чтобы понять, сколько Вам нужно выпивать воды в день, умножьте свой вес на 30 мл. Например, если вы весите 60 кг., 60х30=1800 мл (1,8 л в день). Не рекомендуется пить воду перед сном, иначе на утро Вас ждут отеки под глазами, а вот утром выпить стакан холодной воды полезно – это и подготовит желудок к приему пищи, и поможет проснуться.

Во время еды, запивать ее чем-либо нежелательно, так как мы разбавляем напитками желудочный сок (по сути, соляную кислоту), а разбавленная кислота становится менее концентрированной и уже не так хорошо подготавливает пищу к ее дальнейшему перевариванию в кишечнике.

4. Регулярно занимайтесь спортом. Невозможно стать красивой, лежа на диване, вздыхая о своей нелегкой женской доле. Спорт – это жизнь, и если Вы введете в свою жизнь хотя бы какие-то минимальные регулярные физические нагрузки, вы заметите, как в целом начнете выглядеть и чувствовать себя лучше.

Наверное, Вы замечали, что после щедрой порции жареной картошки со свининой чувствуешь некую нездоровую сытость, хочется уже на боковую, но если пообедать вареным мясом с овощами, есть Вы вроде бы уже не хотите, но зато полны сил и энергии.

Если здоровье Вам не позволяет ходить в тренажерный зал или заниматься спортом дома, не беда. Можно просто больше ходить пешком или совершать легкие пробежки по парку, недалеко от дома. Также можно отказаться от лифта и, по возможности, от транспорта. Главное – желание, а движение будет.

5. Ухаживайте за кожей лица. В зависимости от типа кожи лица, нужно подбирать правильный уход. Нельзя просто купить дорогой и модный крем или тоник, и стать красивой. Ко всему нужно подходить с умом.

Прежде чем нанести какое-либо средство на лицо, сделайте небольшой тест. Нанесите средство на кожу в области локтевого сгиба. Оставьте минимум на 30 минут. Если все нормально и нет никакой реакции, то можно смело пользоваться.

Также важно то, как вы наносите крем или другое средство на лицо. Ни в коем случае не трите сильно кожу, иначе образуются лишние ранние морщины. Нужно аккуратно втирать крем в кожу по массажным линиям. В статье «Как определить тип кожи лица» подробно об этом говорится.

6. Не забывайте о коже вокруг глаз. Кожа век самая тонкая и нежная. Ей необходима дополнительная забота и питание. Не следует смывать косметику туалетным мылом – это сушит кожу и делает ее старой. Используйте специальные муссы и средства для снятия макияжа с глаз. Также крем для век следует наносить безымянным пальчиком, это уменьшит давление на нежную кожу.

Снять отеки под глазами помогут такие домашние средства: прикладывайте примочки из чайных пакетиков и протирайте веки кубиком льда. Можно заморозить отвар ромашки или другой травы. Также можно наносить на веки натуральные масла: оливковое или персиковое, держать 20 минут, излишки аккуратно убрать ватным диском.

Маска для кожи под глазами

1 чайная ложка меда, 1 взбитый белок, 1 столовая ложка муки.

Нанесите массу на кожу нижнего века плотным слоем. Обязательно нужно лечь и расслабиться. Через 10-15 минут смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Это экспресс-средство для достижения быстрого результата, если вам срочно нужно преобразиться.

7. Тренируйте мышцы лица. Отдельным пунктом стоит гимнастика для лица, которая может помочь привести в тонус одряблевшие мышцы лица и шеи. Ее выполнение не займет больше десяти минут в день, но при регулярном выполнении упражнений результат станет заметен уже через пару недель. Ваша кожа станет красивой и подтянутой.

Сегодня нашему вниманию предлагается огромный выбор средств по уходу за волосами разных типов.

На прилавках магазинов мы видим различные маски, бальзамы и другие средства для волос разной ценовой категории. Есть из чего выбрать. Также маски для волос можно приготовить и в домашних условиях.

 Если вас интересуют маски для волос в домашних условиях, то переходите по данной ссылке.

Рецепт домашней маски для всех типов волос

0,5 стакана кефира

1 ч. ложка меда

1 ст. ложка оливкового масла

2 ст. ложки крахмала

1 ч. ложку любого бальзама для волос

Смешайте все ингредиенты в миске. Можно немного подогреть на водяной бане эту смесь, чтобы усилить эффект. Нанесите на всю длину волос и наденьте шапочку для душа. Волосы должны быть чистыми и подсушенными полотенцем. Смойте через 30-40 минут теплой водой. Помните, что нельзя расчесывать мокрые волосы. Иначе они будут ломаться.

10. Заботьтесь о красоте ног. Ваши ножки тоже нуждаются в уходе и заботе. Даже если зимой ваш педикюр никто не увидит, его все равно необходимо делать регулярно. Тогда в теплое время года ваши ножки будут радовать не только вас, но и окружающих. Если Вас интересует вопрос, как сделать педикюр в домашних условиях, то данная статья будет Вам полезна.

Можно приобрести себе специальную пилку для обработки ступней и пяток и делать педикюр самостоятельно в домашних условиях. И, конечно же, после такой процедуры, да и вообще каждый вечер перед сном, необходимо смазывать кожу ног смягчающими кремами и лосьонами.

Маска для гладких пяточек

Лист алое

1 ст.ложка сливочного масла

5 капель витамина Е

5 капель эфирного масла иланг-иланг

Мелко нарезать чистый и сухой лист алое, смешать с размягченным сливочным маслом. Затем добавляем масло иланг-иланг (можно заменить лавандовым) и витамин Е. Нанесите эту массу на марлевую салфетку и приложите к пятке.

Наденьте полиэтиленовый пакет и шерстяной носок на ногу. Оставьте на всю ночь, а утром смойте и нанесите на ножки питательный крем. Уже после первой процедуры вы заметите великолепный результат, потому что это прекрасный рецепт красоты Ваших ножек.

Ваши ножки станут красивыми и ухоженными в домашних условиях.

11. Уделяйте внимание красоте губ. Естественно, каждая женщина хочет быть красивой во всем. Так и кожа Ваших губ также нуждается в ежедневном уходе, так как это неотъемлемая часть привлекательности женщины в целом.

Не забывайте правильно очищать и питать эту область лица. Так как неухоженные и сухие губы будут прибавлять Вам возраст и портить общее впечатление о вас, как о прекрасной женщине.

Подробнее о этом рассказывается в статье: уход за губами в домашних условиях, переходите и узнайте много полезного.

12. Учитесь расслабляться. У современной женщины очень много стрессов. А стрессы приводят к преждевременному старению кожи и мешкам под глазами. Поэтому важно уметь расслабляться и переключать мысли на что-то хорошее.

Вам помогут расслабляющие ванны с морской солью, но не более 25 минут. Также можно включить приятную музыку со звуками природы и просто прилечь на диван, хотя бы на 15 минут.

При этом постарайтесь выбросить из головы все планы и проблемы. Думайте только о прекрасном, например об отдыхе или еще о чем-то, что доставляет вам радость. Еще можно зажечь ароматические свечи.

Это тоже неплохой способ расслабиться, так как огонь способствует релаксации.

Если вам позволяют время и средства, то сходите в баню или на массаж. Это не только поможет расслабиться и отвлечься, но и очень полезно в целом для здоровья. Либо сходите в бассейн.

Плаванье тоже хорошо воздействует на нервную систему. Если вы будете спокойной и уравновешенной, то сможете стать красивой.

Ничто не будет вас отягощать и печалить, потому что Вы научились владеть отрицательными мыслями.

13. Больше гуляйте. Ни для кого не секрет, что пребывание на свежем воздухе благотворно влияет на здоровье, так как они успокаивают. Но и на красоту нашей кожи тоже. Поэтому не жалейте времени на прогулки по лесу или парку. Тем более у вас появится возможность насладиться природой и красотой вокруг. А также поразмышлять о чем-то прекрасном.

14. Не сравнивайте себя с другими никогда. Не нужно кого-то копировать или быть кем-то другим, чтобы стать красивой. Станьте лучшей версией себя самой, потому что Вы – самая уникальная и красивая на свете. Самый главный секрет красоты – принятие себя. То, как Вы относитесь к себе, очень влияет на отношение к Вам других людей. Они видят, что Вы зажаты и не уверены в себе, поэтому и относятся к Вам соответственно.

Можно улучшить состояние кожи или волос, но стоит понимать, что Вы все равно никогда не сделаете Ваш ненавистный нос отличным от того, который у Вас есть, не увеличите глаза, не сможете иметь высокие острые скулы, если у Вас от природы щечки. Конечно, есть способ кардинально поменять свою внешность – пластические операции.

Но задумайтесь, а так ли это необходимо? Ваша внешность, какой бы она ни была, уникальна, такого же человека не существует, и лишь в очень редких случаях внешность может стать преградой в плане социального развития.

Источник: https://kak-stat-krasivoy.ru/

Пошаговая инструкция как стать красивой за неделю

Как в домашних условиях стать красивой

В преддверии любого праздника хочется выглядеть на торжестве ухоженной, привлекательной, блеснуть шелковистой кожей, демонстрируя глубокое декольте, или поразить гостей красотой волос. К сожалению, у большинства женщин не хватает времени, а то и средств, чтобы регулярно посещать салоны, поэтому их интересует, как стать красивой за неделю в домашних условиях.

Уход за телом, кожей лица и волосами доступен каждой женщине, если выработать некоторые правила – ни дня без косметических процедур, например. За домашними хлопотами найдите не более 20 минут времени и, поверьте, вы непременно окажетесь в центре внимания на вечеринке.

Выдержите в таком темпе месяц, и поймете, что это не так сложно, и постепенно, процедуры войдут в привычку. Помогут в этом мои советы. Итак, начнем преображение за неделю.

  • Старайтесь за предстоящую неделю спать не менее 8 часов, что заметно скажется на коже, которая станет намного свежее.
  • Следующее правило – регулярное и правильное питание: плотные основательные завтраки и максимально облегченный ужин. На ужин постарайтесь готовить овощи, нежирное мясо. Ужинайте не менее чем за 4 часа до сна и к концу недели талия станет на 2-3 см уже.
  • Пейте не менее 2-х литров воды, от этого улучшается кожа и волосы, так как вода насыщает необходимой влагой. Давайте рассмотрим подневную пошаговую инструкцию.

Понедельник. День первый

Ухаживаем за кожей лица и шеи. Ни одна маска не восстановит свежесть лица, если ее сделать накануне праздничного вечера, а вот недельный курс масок даст замечательный результат. Начинаем со скраба или пилинга, лучше выбрать самые щадящие. Если кожа лица излишне чувствительна, для очищения возьмите проверенные временем народные средства:

Дождитесь, пока маска высохнет и приступайте к массажу. Для этого пальцы смочите в воде и кончиками выполняйте круговые движения от центра в стороны. Молочная кислота хорошо снимает ороговевший слой кожи, растворяя чешуйки и отбеливая.

Накануне Нового года ежедневно проводите «чайную церемонию» для лица. Завариваем крепкий чай. Затем остужаем, заливаем в специальные формочки для льда и ставим в морозилку. Такие кубики прекрасно тонизируют и освежают кожу лица, снимают усталость и добавляют легкий, похожий на естественный, оттенок загара.

У кого кожа лица не столь чувствительная, могут использовать в качестве основы для массажа засахарившейся мед (если отсутствует аллергия на продукт), а то и кофейную гущу. После массажа лицо промокните полотенцем, нанесите крем для ухода и приступайте к макияжу.

Вечером, после домашних дел, расположитесь на диване, захватив пульт от телевизора, специальные салфетки, чтобы снять макияж, репейное масло, свежий огурец (предварительно разрезать на кружочки), молочко, чтобы очистить кожу и ночной крем.

Пока смотрите телевизор, снимаем макияж, репейным маслом смазываем брови и ресницы и накладываем на лицо кружочки огурца. Затем нанесите крем на лицо, шею и зону декольте, делая при этом легкий массаж. Совместили приятное с полезным, отдыхая от домашних дел, приводим лицо в порядок.

В зимнее время от ветра и мороза губы иногда трескаются и становятся сухими. В таком случае используйте маску из меда, самое распространенное народное средство, которое проверено веками. Утром, перед тем как красить губы, нанесите бальзам для губ и подождите, пока впитается. Бальзам не только защищает губы и залечивает ранки, но и не позволяет помаде растекаться.

советы и инструкция

Еще один штрих. Не забываем сделать брови. Идеальную форму бровей сделает только мастер профессионал, но в дальнейшем можно форму поддерживать самостоятельно в домашних условиях.

Выщипывать лучше под естественным освещением и по направлению роста волосков. Процедура будет не столь болезненная, если предварительно принять душ, чтобы фолликулы размягчились.

Некоторые, прежде чем выщипывать брови, проводят карандашом линию желаемого изгиба.

Вторник. День второй

Ухаживаем за телом. Во время вечернего душа добавьте специальные процедуры – отполируйте кожу скрабом (чаще используют густой засахарившейся мед или кофейную гущу), разотрите специальной мочалкой или варежкой проблемные зоны: живот, бока, бедра и ягодицы. После душа нанесите крем для тела. На все уйдет минут 20, не больше.

Если время позволяет, займитесь зоной декольте. За кожей шеи и зоны декольте мы иногда забываем ухаживать. Чтобы выглядеть неотразимой в вечернем или новогоднем платье с вырезом, который обнажает спину или грудь, не сочтите за труд подготовить кожу этой зоны.

  1. В стакане воды размешать 1 ст. л. спирта, столько же лимонного сока и соли. Шею помыть с мочалкой и мылом, которое содержит большое количество жира. Затем, ватным тампоном смачивать кожу шеи, пока эликсир не закончится. Не надо вытирать или смывать, когда кожа чуть подсохнет, пальчиками вотрите крем, которым всегда пользуетесь.
  2. Для омолаживающей маски понадобится 2 ст. л. жирного творога, сок половины апельсина и 1 ч. л. растительного масла. Все смешать и наложить на марлю, которую минут на 20 прибинтовать к шее, после смыть теплой водой.

Чтобы надеть откровенное вечернее платье, не стоит откладывать, нужно уже сейчас решать проблемы с кожей. Чем раньше это сделать, тем больше шансов быть на высоте на предстоящем торжестве.

рекомендации

Среда. День третий

Ухаживаем за руками и ногтями. Процедуру можно проводить за отдыхом, сидя у телевизора. Вы же наверняка делаете маникюр дома? До маникюра возьмите пригоршню сахарного песка, смешайте с жидким мылом и хорошенько промойте руки. После такого скраба руки окуните в теплую воду, куда добавлен мед и молоко, и держите пор, пока вода не остынет. Дальше по накатанной дорожке:

  1. пилочкой придать нужную форму ногтей;
  2. массаж рук с жирным кремом;
  3. на ногти нанести питательное масло;
  4. подождать и надеть специальные рукавички.

В таком виде можно досмотреть любимый фильм, и спать тоже можно в перчатках.

  1. Ухаживать за руками и ногтями помогают народные средства – морковь, которую натереть на мелкой терке и залить растительным маслом. Подождать, когда смесь настоится и втирать в руки. После процедуры руки не мыть.
  2. Ногти помогает укрепить лимонный сок и витамин А, капая на каждый ноготок по капельке полученного состава и хорошенько втирая, чтобы проник под ногтевую пластину. Вы заметите, как постепенно ногти укрепятся и перестанут отслаиваться.

Ухаживая за руками, не забудьте про локти, которые нередко становятся причиной переживаний у многих женщин, так как появляется потемневшая и грубоватая, немного шершавая кожа. Привести все в порядок помогут народные средства – маска на основе глицерина (60 грамм), куда добавить 1 ч. л. нашатырного спирта. Полученный состав нанести на локти и через 15 минут смыть теплой водой.

Четверг. День четвертый

Ухаживаем за ногами. Начинаем с ванночки для ног, куда добавьте масло чайного дерева. Подождите, когда ноги распарятся (вода не должна быть сильно горячей), затем ноги протрите скрабом, а стопы обработайте пемзой или пилкой для ног. Ополосните ноги.

Приступаем к ногтям: хорошо прочистите их, подпилите и нанесите питательное масло. Ступни помассируйте, используя жирный питательный крем. Подождите, когда крем впитается и наденьте специальные носочки, в которых можно спать. На процедуру понадобится не более 30 минут.

Время для процедур выбираем вечернее, когда домашние дела переделаны и ничто не отвлекает. Можно совмещать процедуры с просмотром телевизора или любимого фильма.

Пятница. День пятый

Ухаживаем за волосами. Волосы мойте с шампунем для объема, затем нанесите бальзам для ополаскивания, но только на самые кончики, не втирайте в корни. Во время сушки феном, используйте крем, который придаст прядям сияние, сделает гладкими и без утяжеления, защитит от воздействия горячего воздуха.

Волосы сушат, наклонив голову вниз, чтобы создать больший объем. Когда волосы практически высохли, возьмите расческу и фен и уложить прядь за прядью. На следующий день слегка подкорректируйте прическу.

Ухаживая за волосами, используйте домашние рецепты.

  1. Во время полоскания хорош отвар из крапивы, который укрепит волосы, устранит ломкость, придаст блеск и шелковистость. Чтобы приготовить отвар, понадобится половина стакана сушеной крапивы и 2 стакана кипятка. Выдержать ингредиенты 30 минут на водяной бане, процедить и после мытья ополоснуть волосы отваром.
  2. Маска из черного хлеба и льняного масла (или оливкового) сотворит чудо с волосами. Чтобы приготовить маску, черный хлеб раскрошите, положите в миску, чуть-чуть добавьте кипятка. Миску накройте, чтобы хлеб разбух и легко превратился в кашицу при смешивании с маслом (масла достаточно 1 ст. л.). Смесь нанесите на голову, хорошо укутайте, выдержите час и смойте. Если волосы жирные, масло не добавляйте, вместо него возьмите семена льна.

Восстановить волосы за короткий срок в домашних условиях возможно, но маски желательно делать не накануне торжества, а за неделю до начала, так как прическа очень быстро теряет ухоженный вид. И еще момент. Краску для волос старайтесь подбирать, учитывая цвет кожи лица и глаз, чтобы убрать несколько лет возраста.

6 проверенных способов восстановления волос

Наносим финальные штрихи. Принимаем душ и увлажняем кожу лосьоном. Не забудьте про парфюм. Разогретая кожа впитает аромат, и любимый запах дольше будет держаться.

Наносим макияж без ошибок с акцентом на глаза, применяя коричневые тени (или те, которые гармонируют с нарядом). Тени наносятся на все веко, растушевывая у верхнего угла глаз. По центру века можно нанести перламутр, который притягивает свет, увеличивая визуально глаза.

Волосы накручиваем на бигуди и направляем горячий воздух от фена на 2-3 минуты. Пока надеваете платье, локоны постепенно остынут, останется слегка взъерошить руками, придавая легкую небрежность. Чтобы зафиксировать прическу, слегка добавьте лака для волос.

Надев любимое платье, не забудьте про открытые участки: плечи, зона декольте. Подойдет бронзовая пудра с эффектом мерцания, которую распределите круговыми движениями большой кисточкой. Все, вы непременно станете королевой вечеринки!

 Загрузка …

Красота за неделю – реальная и разрешимая задача! Но практика показывает, если ежедневно, не делая поблажек, следовать перечисленным советам хотя бы месяц, вскоре научитесь с легкостью выкраивать для себя около часа, чтобы ухаживать за собой. И тогда не только за неделю сможете стать красивой, но и будете оставаться привлекательной и ухоженной всегда, несмотря на нехватку времени, «завалы» на работе и массу нескончаемых домашних дел. Дерзайте!

Источник: https://4damki.ru/krasota/kak-stat-krasivoy-za-nedelyu/

Как стать стройной и красивой в домашних условиях

Как в домашних условиях стать красивой

Всем привет!

Сначала рассмотрим вариант стать стройной и красивой с помощью обычных повседневных действий и косметики, а затем поговорим о натуральных способах.

Что делать, чтобы стать красивой

Сразу поясню: полностью избавиться от проблемных «зон» только дома не получится. Из чего складывается красота?

  • Здоровье;
  • Любовь к себе;
  • Ухоженность.

Рассмотрим эти пункты подробно:

  1. Сделать зубы красивыми и ровными поможет только стоматолог. В домашних условиях ты только поддерживаешь эту красоту: следишь за чистотой полости рта. Если есть проблемы с ЖКТ, они негативно сказываются на состоянии кожи и опять же зубов. Следовательно, от недугов нужно тоже избавиться. И не народными методами, а с помощью врача. Значит, первая ступень на пути к успеху — избавление от всех внутренних болячек.
  2. Второй пункт сложно выполнить (знаю по себе). Комплексы и неуверенность мешают. От них тоже избавляешься, влюбляешься в себя такую, как есть. И балуешь. Хорошими фильмами, бокалами вина (в меру!), восторженными поклонниками. Ну или хотя бы приятными процедурами в ванной. Перестать себя жалеть, обвинять других в своих неудачах (начальницу, родителей, президента) — невероятно сложное задание. Но оно обязательно. Не переживай по пустякам, настройся только на позитив — и весь мир будет у твоих красивых ножек!
  3. И последнее — поддержание естественной своей красоты, ее улучшение. Выполнив предыдущие 2 шага, ты должна поддерживать свое тело и душу в отличном состоянии. А это возможно уже и в домашних условиях.

А теперь поговорим подробнее о том, что сделать, чтобы стать красивой.

Этап первый: подготовка

Итак, перед тем как перейти к последнему пункту, обязательно нужно выполнить несколько действий:

  • Обозначить «фронт работы». Да, ты красотка. Но как себя улучшить? К примеру, сбросить лишние кило, накачать попу и ноги, убрать животик, научиться делать красивый мейк-ап. Только давай ставить выполнимые задачи. Вряд ли в домашних условиях ты сможешь сделать уши меньше и ноги длиннее.
  • Приобрести «инструменты». Для маникюра, ухода за волосами, лицом, телом, коррекции бровей и пр.
  • Избавиться от вредных привычек. Поедание шоколадного тортика в полночь, курение, сидение в интернете по ночам вместо полноценного сна — все это враги твоей красоты. Тортик — на замок, сигареты — на мусорку, а телефон оставь в другой комнате.

Заведи ежедневник (можно и виртуальный), пиши о своих достижениях. Обязательно поощряй себя! Ну а если сбилась с пути истинного, бей плеткой (шучу).

Этап второй: пересмотр питания и выбор программы занятий

Хороший внешний вид невозможен без сбалансированного питания. Вздыхая и утирая слезы, избавься от вредностей вроде полуфабрикатов, фастфуда. Да, забудь про сосиски в тесте и «доширак». Найди рецепты, в которых используются низкокалорийные продукты.

Что выкинуть из своей продуктовой «корзины»:

  • Жирную свинину;
  • Шоколад, печенье (увы!), булочки;
  • Колбасные изделия;
  • Чипсы, сухарики и т.п. (всю синтетику);
  • Сладкие газированные напитки.

Алкоголь и табак, разумеется, исключи тоже. Ну или сведи потребление к минимуму.

Занятия спортом необходимы всем, даже худышкам. Благо сейчас появились приложения для смартфонов на любой вкус. Выбери подходящий вариант, скачивай и начинай курс упражнений.

Я, к примеру, задавшись себе целью накачать ноги и попу, подобрала соответствующую программу. Выбрала именно для новичков, ибо никогда этим не занималась. Пришлось перебрать немало различных приложений, чтобы найти понятное, удобное, с видеоинструкцией и пояснениями.

Сейчас есть много способов убрать лишний жирок, сделать попу накаченной, подтянуть мышцы груди. Ты ведь уже обозначила фронт работы? Значит знаешь, какие занятия тебе нужны. Ну а если твое тело безупречно — утренняя зарядка бодрит!

Еще один вариант — занятия йогой. Они не только приводят мышцы в тонус, но и успокаивают нервную систему.

Этап третий: «инструменты» для выполнения второго пункта

Имеются в виду одежда, с помощью которой ты будешь поднимать себе настроение:

  • Первое, что следует купить, это красивая пижама (сорочка). Она должна быть уютной, сексуальной (даже если ты спишь в обнимку только с подушкой), ну и удобной.
  • Покупай комплекты нижнего белья — красивая одежда очень повышает самооценку.

Также необходимо разнообразить досуг: книги, пазлы, вязание — далеко не все, чем можно заняться дома. Хочешь научиться делать маникюр самостоятельно? Отыщи видеоуроки, купи нужные инструменты — и вперед!

Балуй и тело вкусными скрабами, маслами, кремами. В твоей косметичке обязательно должны быть средства для очищения и ухода за кожей.

С целью понимания мужчин посмотри пару статей: какая внешность нравится мужчине, что они ценят в женщинах или девушках больше всего.

Как стать красивой в домашних условиях без косметики

Если ты не пользуешься декоративной косметикой, твой путь в сторону естественной красоты будет начинаться с тщательного ухода за кожей.

Ухаживаем за лицом дома

Добиться безупречности кожи без регулярного использования специальных средств невозможно. Ее нужно тонизировать, увлажнять, снабжать питательными веществами. Какой бы ни был у тебя тип кожи, в домашних условиях необходимо выполнять ряд манипуляций.

А именно:

  • Использовать питательные средства. Ежедневно наносить крем, а 1 раз в неделю делать маску.
  • Не забывать про увлажнение. Для этого нужно не только умываться утром и перед сном, но и следить за количеством выпитой воды в день. Рекомендуется не менее 8 стаканов воды (не чая или кофе, а именно воды!).
  • Обрабатывать кожу скрабами еженедельно.

Благоприятное время для ухода за кожей с 19 до 21 часов. Удели ей внимание, и у тебя будет свежий и сияющий вид.

Как стать стройной

Ты уже отказалась от фастфуда и сладостей, следишь за количеством выпитой воды? Не забудь ограничить себя и в потреблении соли. Она задерживает лишнюю жидкость в организме. Приправлять блюда соусами тоже не стоит.

Кстати, необязательно голодать после 6 вечера. Это правило действует только для тех, кто в 10 вечера уже в кровати. Если ты полуночник, просто ешь за 3-4 часа до своего привычного времени сна.

Не есть совсем — плохой вариант диеты. Да, ты скинешь 10 кило за короткий срок. Но спасибо твой организм тебе не скажет. И после такой диеты тебе захочется кушать в 2 раза больше, чем ДО. Следи за калорийностью, не ешь сразу и много, устраивай разгрузочные дни, употребляя какой-то один продукт с небольшим количеством калорий (кефир, яблоки, пропаренный рис).

Совсем от вкусняшек отказываться тоже нельзя. Но шоколадка или пирожное (не тонна, а штучка!) должна быть съедена утром. Так лишние калории потратятся за день, а не превратятся в лишний жир на твоей попе.

Порции должны быть небольшими, разбей потребление продуктов на 5 приемов пищи в день. Да и я уже говорила тебе, чтобы ты отыскала занятие для дома по душе? Частые перекусы бывают и от безделья. Если хочешь стать красивой в домашних условиях без косметики, не тяни бутерброд в рот от скуки. Вместо него возьми спицы и свяжи модный шарфик для себя. Или делай приседания.

Кстати, без физических нагрузок диеты бесполезны. Ведь стройное тело — это и подтянутые мышцы. Только не надо сразу начинать с тяжелых упражнений, все нужно делать постепенно. Ну а как тренироваться дома, я уже написала чуть выше.

Хочется дополнить данную тему статьей: почему мужчинам нравятся полные женщины. Думаю, там ты увидишь некоторые полезные моменты для себя.

Вот и все нехитрые советы, помогающие стать стройной и красивой в домашних условиях. Твой главный враг — лень. В первый день диет и тренировок сфотографируй себя без одежды в полный рост. И отдельно — лицо. Нет, не для поклонников. Просто каждый раз, когда тебе будет лень сделать маску для кожи, или захочется умять целый пакет конфет — глянь на фото, вздохни, и действуй по плану.

Всем исполнения желаний и самое главное – действуйте!

Нажми кнопочку

Источник: https://art-kiss.ru/kak-stat-stroynoy-i-krasivoy-v-domashnih-usloviyah.html

Как стать красивой и ухоженной?

Как в домашних условиях стать красивой

Следить за собой должна каждая девушка и, поверьте, быть ухоженной куда важнее, чем уметь профессионально накладывать макияж.

Даже самые незначительные детали могут либо подчеркнуть ваш неповторимый образ, либо же его полностью испортить. Предлагаю вам изучить основные правила, которые просто обязана знать любая девушка.

Они помогут вам всегда выглядеть великолепно, благодаря чему вы себя будете чувствовать уверенней.

Признаки неухоженной девушки

Чтобы стать ухоженной и красивой, сначала нужно понять, какая девушка считается неухоженной. Тогда сразу можно устранить признаки, которые портят вашу внешность. Это будет первым шагом на пути к преображению. Поэтому предлагаю подробно рассмотреть, какие  существуют самые распространенные признаки неухоженности.

К ним следует отнести следующее:

  • Неухоженные волосы. На сегодняшний день эталоном красоты считаются длинные волосы, поэтому каждая девушка мечтает отрастить себе длинную шевелюру. Вот только на этом этапе многие забывают, что волосы должны выглядеть опрятно, а не торчать в разные стороны.

    Следите за кончиками локонов, чтобы они не были посеченными. Если вы любите красить волосы, то не забывайте о прикорневой зоне. Отросшие неокрашенные корни вряд ли можно назвать красивыми. Не забывайте делать укладки или простенькие прически, которые под силу каждой моднице.

  • Руки – это своеобразная визитная карточка каждой девушки.

    Признаком неухоженности является отросшая кутикула, заусеницы, облупившийся лак, обветренная кожа. Кстати, наращенные ногти большой длины также смотрятся неаккуратно, так что старайтесь здесь не переусердствовать.

  • Нездоровая кожа.

    Если у вас наблюдаются регулярные высыпания или покраснения, сохраняется тусклый цвет кожи или постоянные шелушения, то время обратиться к косметологу. Кроме этого следите за свежестью макияжа, в случае необходимости поправляйте всегда проблемные места на лице.

  • Желтизна зубов.

    В данном случае стоит отправиться к стоматологу или пересмотреть свой рацион.

  • Неопрятные вещи. Следите за тем, что бы ваша одежда всегда была свежей, чистой и выглаженной. Не стоит надевать вещи с катышками или те, которые потеряли свой внешний вид. Также следите ха обувью, она должна быть чистой и без повреждений.

  • К числу других признаков неухоженной девушки стоит отнести неприятный запах от тела, чрезмерную растительность в деликатных местах, неаккуратные брови. Если носите открытую обувь, то следите за состоянием своих пяток и педикюра.

Чтобы раз и навсегда избавиться от неухоженности, придерживайтесь основных правил по уходу, которые представлены ниже.

Правильный уход за кожей

Перед тем, как ухаживать за кожей, нужно быть на 100% уверенным, к какому типу она принадлежит, ведь именно от этого зависит успех всех ваших стараний. В моей отдельной статье вы можете подробно узнать о том, как определить свой тип кожи. Правильный уход поможет продлить молодость кожных покровов, избавив их от преждевременных морщинок.

Однако не зависимо от типа вашей кожи, правильный уход будет состоять из нескольких этапов.

  1. Очищение – проводят дважды в день, после пробуждения и перед сном. Остатки маяки удаляйте с помощью специальных средств для умывания.

  2. Тонизирование – также проводят дважды в день, после того, как будут очищены кожные покровы. Благодаря тонику вы нейтрализуете негативное воздействие на кожу жесткой воды из-под крана.
  3. Защита и увлажнение – их вы обеспечиваете с помощью крема для лица.

    Он увлажнит кожу, а наличие SPF-фактора защитит ее от негативного воздействия солнечных лучей.

  4. Питание — обеспечивается за счет ночного крема.

  5. Дополнительный уход – подразумевает использование масок, пилингов и других средств по уходу за кожей лица, в том числе и салонных процедур.

Забота о красоте волос

Чтобы волосы всегда выглядели красивыми и здоровыми необходимо правильно подбирать шампунь. Профессионалы советуют покупать шампунь без сульфатов, на этикете должно быть об этом написано, он подходит для ежедневного использования. После мытья головы стоит использовать кондиционер для волос, он сделает волосы более послушными и обогатит полезными веществами.

Если вы посещаете бассейн, старайтесь, чтобы волосы не контактировали с хлорированной водой, так как это нарушает их структуру и сушит. К мокрым волосам относитесь с особой осторожностью, не стоит их раздирать при расчесывании. Вытирайте локоны промоканием полотенца.

Заботьтесь о кончиках, подстригайте их регулярно, можно раз в 3 месяца на 1 сантиметр. Это защитит их от посеченности. Когда принимаете душ или ванную не нужно закалывать пряди на макушке. Это приводит к спутыванию кончиков, а, как следствие, они начинают сечься.

Подходящий макияж

Не стоит прятать свою естественную красоту. Косметика создана для того, чтобы подчеркнуть мелкие детали, скрыть какие-то недочеты или придать вашему образу свежести. Нужно знать четкую разницу между дневным и вечерним макияжем, ведь у каждого из них совершенно разные предназначения.

Перед тем, как нанести косметику, необходимо очистить кожные покровы с помощью средства для умывания, после чего нанеси тоник. Далее лучше всего нанести увлажняющий крем, подходящий к вашему типу кожи.

Затем приступайте к нанесению тонального крема, очень важно, чтобы его оттенок совпадал с тоном вашей кожи. Потом переходите к теням. Оттенок теней подбирайте в зависимости от вашего цветотипа.

Если вы не знаете свой цветотип, то прочитайте мою статью, как определить свой цветотип. С помощью карандаша можно подчеркнуть веки. Перед тем, как перейти к нанесению туши, припудрите слегка ресницы, что поможет им придать объемности.

На завершающем этапе наносим румяны.

Нанося на лицо косметику, помните, что выделять нужно либо глаза, либо губы. В противном случае это будет смотреться вульгарно.

Уход за ногтями

Помните, ваши руки должны оставаться ухоженными всегда, ведь именно на них обращают внимание многие мужчины.

Даже если вы имеете безупречную прическу и надели самые стильные вещи, а кожа на ваших руках осталась сухой или лак облупился, то это вряд ли принесет вам успех.

Следите за тенденциями моды в искусстве маникюра и не забывайте, что наращивать длинные ноготки, да еще и окрашивать их в самые яркие оттенки не имеет никакого смысла. Чтобы сохранить достойный образ достаточно иметь ногти средней длины.

Удаляйте регулярно кутикулу, следите, чтобы на руках и ногах не было заусениц. В случае необходимости пользуйтесь увлажняющими кремами для рук.

Подходящий гардероб

Следить за стильным гардеробом не менее важно, чем за всем остальным. Отличным дополнением любого элегантного образа станут вещи, по стилю приближенные к классике. Это могут быть платья (они всегда смогут подчеркнуть все прелести вашей фигуры), юбки, тонкие блузки, туфли (высота каблука необязательно должна быть большой), пиджаки, жакеты.

Но все это не значит, что вы должны полностью отказаться от ношения джинсов или кроссовок. Выбирайте стиль одежды, который вам больше нравится. Я же предпочитаю женственные образы. Кроме этого можно прикупить себе длинные сапоги, которые будут отлично сочетаться с платьем.

Женщинам после 40 лучше прикрывать колени, бедра, локти, но это не значит, что образ должен быть старомодным. Можно найти массу стильных вещей. Отличным дополнением образа могут стать различные платки или шарфы, которые можно завязать всяческими способами.

Приятный аромат духов

Парфюм – это последний штрих завершенного образа. Выйти без него на улицу, тоже самое, что забыть что-нибудь надеть. Правильно подобранный аромат духов поможет выделить вас из толпы людей, ведь именно он появляется на секунду раньше, чем вы. И в то же время он все еще продолжает оставаться в воздухе, после вашего ухода.

Подбирать парфюм стоит из своих личных предпочтений, но ни в коем случае не опирайтесь на свой возраст, фигуру или другие особенности. Следите за качеством духов, на них не стоит экономить.

Дешевые подделки сохраняют свой запах лишь на мгновение и выветриваются даже при непродолжительном нахождении на свежем воздухе.

Не забывайте периодически менять аром духов, это можно делать даже несколько раз в месяц.

Ровная осанка и женственная походка

Женская походка способна дополнить любой образ. Если вы хотите заставить мужчин оборачиваться, то должны научиться ходить плавно, легко и женственно. Каких-то особых навыков для этого не потребуется, нужно лишь обзавестись терпением и выделить немного времени.

Первоначально стоит обратить внимание на ошибки, которые вы допускаете во время движения. Многие из нас даже не догадывается об их существовании, так как увидеть, как мы ходим со стороны, не можем.

Поэтому обуйтесь в привычную обувь и пройдитесь перед большим зеркалом. Будьте расслаблены и идите так, как вы ходите на улице. Оцените себя со стороны и постарайтесь исправить ошибки, которые заметите.

Визуальный эффект также дарит осанка. По мнению психологов, расправленные плечи и ровная спина поможет придать уверенности в себе. В основе любых стараний научиться правильно ходить как раз и должна лежать ровная осанка.

Если есть с ней проблемы, то первоначально это может показаться сложным, но если вы немного потренируетесь, то ходить с ровной спиной станет вашей хорошей привычкой.

Также для тренировки ровной осанки помогает ходьба с книгой на голове, тренажерный зал и гимнастика для спины.

Здоровый образ жизни

Немаловажным показателем ухоженной девушки является ведение здорового образа жизни, что позволит скорректировать фигуру и стать более привлекательной.

Перед тем, как насладиться кусочком сладкого торта, вспомните, сколько часов потребуется провести на тренажере, чтобы избавиться от лишних калорий.

Конечно же, это не говорит, о том, что вам нужно все бросать и резко начинать худеть, чтобы превратиться в топ-модель. Но почему бы не следить за тем, чтобы ваше тело всегда оставалось в хорошей физической форме.

Правильное питание подарит красоту вашим волосам, коже и ногтям. А это еще один признак ухоженности. Введите в свой рацион рыбу, овощи, фрукты, курицу, орехи и крупы. Если правильно наладить питание, то вам не потребуется голодать или постоянно сидеть на диетах.

Также красоты вам не добавят вредные привычки: алкоголь, курение и прочее. Если от вас за версту несет табаком, то здесь мало привлекательности. Это все лишает вас женственности и очарования. Поэтому избавляйтесь от вредных привычек.

Позитивное мышление

Позитивное мышление сразу преображает человека. Ваше лицо будет излучать позитив, речь будет приятной, а хорошее настроение будет передаваться окружающим. Думаю, вы сами замечали, что искренняя улыбка и хорошее настроение делает человека привлекательнее.

Есть несколько основных правил, которые помогут вам, начат мыслить позитивно:

  1. Перестаньте регулярно следить за новостями. На первый взгляд совет может показаться странным, но с другой стороны, в нашей жизни и так достаточно неприятных событий, чтобы еще быть в курсе всего того, что творится в мире.

    Изучайте только те новости, которые касаются вашего бизнеса или деятельности.

  2. Следите за своей речью. Старайтесь излучать позитив, чаще улыбайтесь. Это гарантирует хорошее настроение.
  3. Избегайте критики в свой адрес.

    Если у вас что-то не получается, не стоит называть себя неудачником или винить в чем-то. Не получилось сейчас, обязательно получится в следующий раз.

  4. Избегайте негативных компаний.
  5. Научитесь благодарить окружающих и высказывать комплименты в их адрес.

    Причем благодарность не всегда должна ограничиваться словом «спасибо», порой очень важно пытаться высказать ее от всего сердца, как говорится с душой.

Распространенные ошибки (видео)

В видео вы узнаете о распространенных ошибках, которые могут помешать вам выглядеть красиво и ухоженно.

Каких-то особых навыков для того, чтобы быть ухоженной не нужно. Достаточно следить за своим внешним видом и за мыслями в своей голове. Начать этим заниматься никогда не поздно, а самое главное, что вы не заметите, как быстро все измениться в вашей жизни к лучшему.

Источник: https://planeta-lady.ru/kak-stat-krasivoj-i-uxozhennoj.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.